קונטאקט

אם אומרים עליכם שאתם אנשים סקרנים, חושבים, חוקרים וגם אוהבים מאוד את עולם המשחק והריקוד – אימון קונטאקט יתאים לכם במיוחד!
קונטקט הוא הרבה מעבר לאימון ספורט בסיסי. מדובר בהתעמלות בתנועה ששואבת את העקרונות שלה מעולמות המחול ואמנויות הלחימה ומבוסס על לימוד וחקירת הגוף בדרך של דיאלוג עמו, הקשבה אליו וכמובן המון הנאה. מעבר לכך, הוא נמצא כיעיל מבחינה טיפולית ומערב בתוכו מגע, יצירת אמון מול המתאמנים הנוספים בקבוצה, שיפור הביטחון העצמי ויכולת הביטוי העצמית. דרך הקונטקט ניתן ללמוד על הגוף והמחשבה העצמיים ובאמצעותם לשפר את ההתנהלות במערכות יחסים זוגיות, בעבודה, במשפחה ובמסגרות השונות.

מי הגאון שהמציא את זה?

סטיב פקסטון היה רקדן ומורה לאייקידו (אמנות לחימה יפנית) שהחליט למתוח את קצה הגבול בין הריקוד, המגע ומסגרת הזמנים שלהם. הוא אסף ב-1972 קבוצה של רקדנים גברים והעביר להם שיעור רצוף של 20 שעות. השמועה התפשטה מהר מאוד והפכה גם למפגשים של רקדניות, ספורטאים, שחקנים ואנשי במה מכל הסוגים, שביקשו לחקור את הגוף האנושי בתנועה. עם השנים הפך האימון המיוחד לקונטקט אימפרוביזציה, המעודד תנועה חופשית ויצירתית יותר, חפה ממגבלות.

מה היתרונות של אימון קונטקט?

  • יציאה מתחום העצמי – התפתחות ומודעות סביבתית
  • חוויה תחושתית מהנה כמפתח לאורח חיים בריא ומאושר
  • תורם לקבלה, הפתיחות והחיים בחברה ובקבוצה
  • מפתח יחסי אמון, הדדיות והקשבה
  • היכרות של המתאמן עם גופו ומחשבותיו
  • הזדמנות להתבטא באופן עצמאי, ספונטני וחופשי ללא מגבלות
  • שימוש במחול כדרך אימון בלתי תחרותית בקצבים מתחלפים
  • ריפוי תופעות פסיכולוגיות הנוגעות לחרדה חברתית, סטרס, בעיות מגע, בעיות חשיפה, שיתוף פעולה ויכולת עבודה בצוות, דימוי גוף שלילי והימנעות מחשיפה תנועתית.
  • תרומה לארגון הגוף התקין בכל המנחים: עמידה, הליכה, ישיבה, כפיפה ושכיבה
  • אימון משעשע, הומוריסטי וקליל, ללא הפעלת כוח או עבודה במאמץ מוגבר
  • מטעין באנרגיות ובשמחת חיים
  • מחדד את הריכוז, ההקשבה והחשיבה
  • זיהוי עוצמות וחולשות הגוף
  • שחרור מקיבעון פיזי או רגשי והרחבת גבולות התודעה
  • פיתוח הגמישות, הזריזות והחיוניות של הגוף

מה צריך להביא לשיעור?

בגדים נוחים, בקבוק מים ובעיקר ראש פתוח לקבלה והכלה של טכניקת האימונים החדשנית.

יאללה, שנתחיל להתאמן?

אם אתם מחפשים אימוני קונטקט מוצלחים וטובים, תוכלו למצוא אותם כאן בפיטנס וורלד – אתר חדש ואיכותי לחיפוש מאמני כושר מכל התחומים והענפים קרוב לבית. תוכלו לסנן תוצאות לפי מיקום השיעור וקבוצת הגיל הרצויה ולצפות רק במאמנים רלוונטיים. לכל מאמן כרטיס מידע אישי הכולל רקע על הסמכתו, הגישה האישית וגם מספרו האישי ליצירת קשר או שליחת הודעה.